首页 > 西藏风情 拉萨/林芝/江孜/日喀则/纳木错/羊八井 双卧十二日之旅

行程价值点：

• 一次体验前后藏人文景观和林芝自然风光的经典汇集之旅
• 抵达拉萨当日安排医生上门，消除高原反应困扰
• 火车往返，提前饱览青藏线震撼风光

详细行程：

D1-D3

上海 - 拉萨 [宿：拉萨]

乘沪萨列车T164次（上海站发车时间为20：08，沿途停靠无锡、南京、蚌埠、郑州、西宁、格尔木、那曲等11个车站），第三天21：00抵达拉萨，全程运行时间49小时。导游在车站迎接客人，敬献哈达。抵拉萨后作高原气候适应性休息，当晚由导游带领医生上门，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助客人平稳渡过高原气候适应期。

D4

布达拉宫—大昭寺—八角街 [宿：拉萨/早、午、晚餐]

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。）

D5

拉萨－中流砥柱—巴松错－林芝 [宿林芝/早、午、晚餐]

从拉萨出发，穿过海拔5013米的米拉山，途中游览中流砥柱，而后驰向海拔仅2500米西藏江南林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错。安排游客在湖畔徒步半小时。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。游览结束后驱车前往林芝八一镇。

D6

林芝—柏树王—卡定沟—阿沛新村--拉萨 [宿拉萨/早、午、晚餐]

驱车参观有2600年历史的林芝柏树王，徒步意为“天上人间”的原始森林－卡定沟天佛瀑布。返回拉萨，途中游阿沛新村，远观秀巴古堡，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。

D7

拉萨－羊卓雍湖－卡惹拉世纪冰川－江孜白居寺－日喀则 [宿：日喀则/早、午餐]

从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇――江孜，途中远眺卡惹拉冰川，参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，远眺宗山抗英遗址后驱车前往后藏重镇日喀则。

D8

日喀则—拉萨 [宿拉萨/早、午、晚餐]

上午参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的扎什伦布寺。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅额尔德尼驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。下午沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨。

D9

拉萨－纳木错—羊八井 [宿拉萨/早、午、晚餐]

纳木错我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖。当你历尽千辛终于来到湖边时，它便在那儿，像一颗晶莹的宝石，镶嵌在万里羌塘草原上，那么宁静、那么浩瀚，水天相融，浑然一体。闲游湖畔，如有身临仙境之感。大概正因为如此，它被尊崇为“圣湖”、“天湖”，它与阿里的玛旁雍错、山南的羊卓雍错并称为西藏三大圣湖。而后乘车前往羊八井,羊八井是世界上著名的地热区，这里的热气和高原的寒冷相遇构成了美妙的自然奇观。欣赏位于藏北草原在白雪皑皑,群山环保之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田，领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉（98元/人），以解旅途疲乏.

D10-D12

拉萨—上海 [宿火车]

早餐后搭乘10点的T166次列车青藏铁路列车前往上海，第三天早上11点到达上海火车站，结束愉快的旅行。

“行家带你游西藏”地接服务标准

• 抵达西藏当天专业医生免费提供高原旅游医疗咨询服务
• 接团时旅游车上免费提供两袋应急备用氧气袋
• 住宿：拉萨、日喀则住宿三星级或新建酒店
• 用餐：早餐安排在所住饭店用，正餐在行家指定餐厅用餐，60元/人/天（火车上不含餐）
• 用车：全程旅游用车，保证空座率20％以上
• 门票：全程景点第一门票
• 导游：“行家”专职签约导游专门带领“行家”旅游团队，严格按照标准提供服务
• 保险：为每位客人投保15万元旅游意外险（推荐客人自购高原险60元/人）
• 购物：全程进两个购物店

参团须知：

• 以上线路只接受中国大陆人士参团预订，外宾与台湾人士赴藏旅游敬请来电咨询！
• 严重高血压、心脏病患者请勿参团。
• 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水、地震等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我社不予承担相应赔偿责任，但我社将积极协调处理，以使行程顺利进行。
• 根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
• 西藏属边疆少数民族地区，旅游接待条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。
• 如因性别原因产生自然单间，我社将安排三人间（或双人标间加床）或由客人补齐单房差。
• 以上线路出团前敬请付清全款。
• 本线路如返程改为飞机，则需增加约1400元/位。

注意事项：

• 西藏海拔高日照强烈，气温在10-24摄氏度之间，早晚温差大，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
• 因西藏线路行车时间较长，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备。
• 进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。
• 由于西藏气候、路况较特殊，为保障安全，林芝、日喀则、纳木错等路段全程限速，行车时间可能较长。