忘年之旅

——行家诚信服务之中老年人特别行程

西藏高海拔，大气稀薄，日夜温差大、高原反应，普通人可能都有顾虑，老人家们能行吗？

不用担心，青藏铁路的开通，“行家带你游西藏”有了专门为上海的父亲母亲设计的忘年之旅－－青藏高原全体验全景十二日之旅！

行程价值点

前后藏人文景观和自然风光的经典汇集；羊卓雍错卡惹拉冰川远古洪荒般的人生体验；拉萨新旧古城那荡气回肠的心灵震撼；班禅大师灵魂安息地和后藏大漠风光的点滴剪影。美得让人心醉的西藏江南原始风光；雪峰冰川下梦境般的圣湖巴松错；田园牧歌似的藏式村寨以及舒展的摄影天堂尼洋河谷；更有尼洋河畔、巴松错湖畔沿途安排的潇洒适度的休闲徒步，纳木错湖畔聆听涛声感受那满天繁星落幕般向你泻来，在雪山碧水和森林绿野间感悟神秘美丽的西藏。

忘年之旅――中老年人特别团（“四心级”服务）

关心：

全程有专业医师跟随，可放心将父母托付给行家；16人以上派专业领队如亲身子女般照顾好参团长者。

贴心（持老年证客人独享）：

抵达西藏后，每天提供氧气瓶一罐，帮助客人减轻高原反应，每天体力充沛的在高原游览，确保游程顺利。

特别赠送高原必备小药包一个，配备舒乐安定、维生素B6；VC片，多酶片；红景天；麝香保心丸、感冒退烧冲剂、黄连素、晕车药等。

用心：

特别设计超长的线路，宽松的游程，超全的景点游览，行家让你“路过绝不错过”；

特派行家金牌导游，精彩绝伦的景点讲解和渊博的历史宗教内涵让你“游有所值”；

特别赠送团队集体照，留下美好记忆；

放心：

火车特别安排老年人中铺和下铺，保证老年人的火车上的安全；

导游人员每天发送手机短信报平安，子女可以随时了解父母的行程及状况；

老年人进藏医疗须知讲座：

行家免费组织老年人进藏医疗须知讲座，特邀高原医疗专家亲临讲课，给众多希望进藏圆梦的老人带来最专业的医疗咨询。

详细行程

D1、上海－拉萨

搭乘世界海拔最高的青藏铁路专线列车前往拉萨，途观自然风光。
宿火车火车用餐自理。

D2、全日搭乘青藏铁路列车

西宁－青海湖－格尔木－沱沱河－那曲－当雄－拉萨。
宿火车火车用餐自理。

D3、抵达拉萨

全日搭乘世界海拔最高的青藏铁路专线列车前往拉萨，西宁－格尔木－沱沱河－安多－那曲－当雄－拉萨。火车上不含餐，用餐自理。拉萨是一座有着1300多年历史的古城，是西藏政治、经济、文化、宗教的中心。由于拉萨一年的日照时间很长，故被称为日光城。拉萨在藏语的意思为圣地，市内名胜古迹繁多。晚上抵达海拔约3650米的拉萨，拉萨火车站导游和专业医师接团敬献哈达迎客。入住酒店后作高原气候适应性休息，专业医师亲临酒店，免费为每位老人量血压、测心跳速率、根据每位客人的具体情况做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助客人平稳渡过高原气候适应期。

D4、萨－巴松错－林芝宿：林芝

上午从拉萨出发经达孜平原翻过海拔5230米的米拉雪山，驰向海拔仅2500米鲜花不败、四季常青的西藏江南林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。抵达巴松错后乘木排上湖心仙人岛，游览结束后驱车前往林芝八一镇。途中路边观赏太昭古城、中流砥柱、阿沛新村。

D5、林芝驱车翻越色季拉山远眺南迦巴瓦峰，观赏鲁朗林海。宿：林芝

上午驱车前往色季拉景区，远眺（因为云雾很难看到）南迦巴瓦峰(7787米)。接着游览鲁朗林海，观赏藏东原始森林自然风光。终年不化的雪峰冰川下是莽莽林海，宛若世外桃源，又似人间仙境。使你留连忘返，魂牵梦萦，不知是天上还是人间。

D6、林芝－拉萨：游览巨柏王、沿途欣赏尼洋河谷两江汇合。宿：拉萨

上午参观有2500年历史的林芝柏树王和巨柏林，八一镇市容游览完毕后返回拉萨。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光：雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。途中安排藏民家访，更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。

D7、布达拉宫－大昭寺－八角街宿：拉萨

上午游览坐落在拉萨市中心红山上世界上海拔最高的古代宫殿――布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心。午餐后参观供奉有随文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺。游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。

D8、拉萨－圣湖羊卓雍湖－日喀则宿：日喀则

从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。沿雅鲁藏布江前往后藏重镇日喀则。

D9、扎什伦布寺―拉萨宿：拉萨

上午参观班禅大师灵魂安息地扎什伦布寺。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅额尔德尼驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。瞻仰十世班禅大师灵塔后沿雅鲁藏布江回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江草地峡谷、后藏大漠风光。

D10、拉萨－上海：

早餐后搭乘青藏铁路列车返回上海，告别古老神秘的青藏高原。宿火车

D11、拉萨－当雄－那曲－沱沱河－格尔木－青海湖－西宁－上海。宿火车

D12、抵达上海，结束愉快的青藏高原铁路之旅。

定期出发日期

2006年：11月18日、12月16日
2007年：1月1日、3月24日、4月13日、5月19日、6月16日、7月20日、9月8日、10月20日

价格

06年11月至07年4月实行淡季价格：5980元/人（拉萨－上海火车换飞机补：1400元）
07年4月至07年10月实行旺季价格：6480元/人（拉萨－上海火车换飞机补：1800元）

报价含

上海/拉萨火车硬卧票、行程内住宿、行程中注明用餐、景点第一门票、旅游用车、导游讲解、旅游保险。

报价不含

火车餐、航空保险、羊八井温泉、小费（建议20元/天.人）及其他个人消费。

“行家”供应标准

住宿：拉萨、日喀则、林芝住三星级酒店。
用餐：旅游定点餐厅用餐，早餐酒店用，每人每天用餐标准70元/人/天（含早餐）。
用车：全程旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）
门票：全程第一景点门票（由于布达拉宫门票限量销售，参观时间届时可能调整；但不减少景点）。
导游：全程藏族或汉族优秀中文导游服务。
保险：泰康人寿旅行平安保险10万元。
火车：上海/拉萨往返硬卧
不含：火车餐、航空保险、羊八井温泉和个人消费及导游小费建议20元/人/天。

中老年团特别告知

在行程安排上，行家根据中老年人出行时间、经济能力、身体状况、精力和体力、高原反应适应能力等方面综合考虑，听取行家10年来中老年游客的建议，并结合上海中山医院呼吸科专家建议后，专门定制了忘年之旅系列――中老年人西藏旅游团，适合各类中老年人进藏旅游的需求。
行程安排先前往海拔只有3000米的林芝地区，在林芝有三天的调整适应后再前往海拔较高的日喀则地区高原反应会相对减轻。
出行前，行家特别召开医疗保健咨询会，帮助客人做好心理和身体上的进藏准备。赠送随身药包一个，并提供使用指导。
目前沪藏铁路线选用的庞巴迪列车在设施环境上与普通列车相比要相对优越，包括上、中、下铺的空间比一般列车宽敞，其次列车的硬座、硬卧、软卧各座位上都有供氧口，在到达一定海拔高度时免费供氧，确保您在列车上可以及时吸氧。列车厕所提供座便式和蹲式两种座便器可供选择，满足中老年人的需求。
抵达拉萨后，有我社专业医师到每位客人的房间里来，免费为客人量血压、听心脏，全程照顾有反应的客人。如客人有任何不适医生都将给予及时的帮助和治疗。注意：医疗咨询免费，所有用药、一次性医疗器械费及消毒费、吸氧费等治疗费用自理。
中老年人由于高原反应程度不同，自身调节能力也参差不齐，因此专家建议，有一定高原反应的中老年人每天吸少量氧气有助于尽快调整好身体状态。行家不但全程的旅游用车上提供2个氧气备用袋，并每天为客人提供一罐氧气。让客人全程放心游览参观。
行程中，行家专为中老年人安排营养菜单，荤素搭配，食物软硬适中，避免辛辣等口味偏重的菜。用餐标准提高。
特派行家金牌导游，全程贴心、亲切的照顾行家团员，每天发送手机短信报平安，子女可以随时了解父母的行程及状况；精彩绝伦的景点讲解和渊博的历史宗教内涵让你“游有所值”；
特别安排有电梯的宾馆，避免上下楼梯造成的身体不适，抵达宾馆后，安排服务生为行家各位长辈提行李，减少运动量。
在布达拉宫前为行家团友拍摄集体照一张，留下在西藏的美好记忆。
60-70岁的中老年客人参团，除赠送泰康意外险（保额10万）以外，行家还特别赠送“泰康高原反应险”（价值60元）一份。如发生较强烈的高原反应，客人将得到保险公司给予的医疗费赔付。（此保险投保人年龄范围为5-70周岁）

特别提示

60-65岁的中老年客人，我社建议您前往中山医院高原反应门诊部咨询后参团报名。65岁以上中老年人如需报名参团，请前往中山医院高原反应门诊部做高原反应测试后凭开据证明参团报名。
由于纳木错海拔4700米，且空气稀薄氧气含量较少，在季节上也只适合在夏季前往，因此老年团队暂不做此安排。
往返软卧增加520元/程/人。
严重高血压、心脏病患者请勿参团。外国外交官、记者入藏另行安排。

预订流程

请在我们确认产品后3个工作日内支付我司总金额50%的定金，否则此次预订不予保留。请在出行前7日支付余款。
如您在出行前30日或以前取消预订，我们将从定金中扣除必要的费用（如高原反应体检），并将余款退还给您。出行前7日至30日取消预订，我们将在扣除必要的费用，并收取预订总金额5%的手续费后，将定金余款退还给您。出行前7日以前，如您需要修改行程或出行日期，我们将尽量为您安排变更，但您需承担由此产生的必要费用（如机票改签费用等）。出行前7日以内，不接受取消或修改。
如因我司原因造成您不能成行，且我司未在出发前7日通知您，我司除退还您已支付的所有款项外，还将支付您总金额5%的费用作为违约金。

超值特惠

在出发日期前3个月预订产品，并缴纳定金的，可获赠我司赠送价值300元的“中山医院高原反应体检”。如果体检结果建议您不宜前往西藏，我司将扣除体检费用后，退还其余定金。但使用体检后，不可将出发日期提前，否则，我司将收取测试费用。
凡持老年证的客人预订，在出行前可享受我司赠送的“贴心服务包”一个。

预订信息

联系电话：021-64311084*808/807，63230761
联系人：丁丁，尹迪，唐祝翔
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