首页 > 拉萨/羊湖/日喀则/纳木错 飞往卧返九日之旅

上海－重庆 [重庆：晚餐自理 机场宾馆]

上海浦东机场起飞，抵达重庆机场，机场安排中转住宿。

重庆—拉萨 [宿：拉萨：午晚餐]

抵达心中的圣地——“日光城”拉萨，导游敬献哈达迎客，送酒店高原气候适应性休息。下午参观供奉有随文成公主带入西藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺。

特别安排：晚上医生上门提供免费医疗保健咨询。以便帮助您安全度过高原适应期。

拉萨 [宿：拉萨/早、午、晚餐]

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心。午餐后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的人文风土，挑选民族特色和异域风情的手工制品。

特别安排：观布达拉广场夜景，感受古老文化与现代文明的强烈对撞。

拉萨—日喀则 [宿日喀则/早、午、晚餐]

从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍错。绕羊湖前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇――江孜，途中远眺卡惹拉冰川，宗山抗英古堡，在江孜用午餐后驱车前往上海对口援建城市日喀则。

日喀则—拉萨 [宿：拉萨/早、午、晚餐]

上午参观历代班禅驻锡地，黄教六大寺之一的扎什伦布寺。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅额尔德尼驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。下午沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，沿途用午餐。

特别安排：参观扎寺广场、小布宫维修等援建项目，感怀上海人在雪域高原的奋斗场景。

拉萨 —纳木错 [宿：拉萨/早、午、晚餐]

上午前往我国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖——纳木错。它与阿里的玛旁雍错，山南的羊卓雍错并称为西藏三大圣湖。而后乘车前往羊八井，羊八井是世界上著名的地热区，这里的热气和高原的寒冷相遇构成了美妙的自然奇观。可自费沐浴温泉（98元），以解旅途疲乏。

温馨提示：由于纳木错海拔较高，建议带一件外套。

拉萨－上海（T166/3 10：00出发） [宿：火车/早餐]

早餐后前往拉萨火车站，搭乘青藏铁路专线列车返回上海。

温馨提示：建议提前了解青藏铁路沿线的美景和故事，准备好您的摄像机。

火车 [宿：火车]

全日搭乘青藏铁路专线列车，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽风光。可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。青藏铁路从可可西里横穿而过，运气好的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河雪域自然风光和世界屋脊的草原冰川－唐古拉山、唐古拉河。

温馨提示：建议提前了解青藏铁路沿线的美景和故事，准备好您的摄像机。

抵达上海

上午10：58左右抵达上海火车站，结束愉快的青藏高原铁路之旅。