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空灵悠远的音乐声中，灯影婆娑；随着柔声慢语的指导语，身体抻拉、拧转，挤压，平衡，再舒展……配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却了烦恼，飘至一个天人合一的空远所在——这便是瑜珈的意境。 瑜珈，梵文“yoga”译音，由词根yuj+gham组成，意为“加法，结合、联合”，是为了达到身体和精神健康而通过一定姿势的呼吸及冥想的结合形态。瑜珈的最终目的就是将人的灵魂和山罗万象的气结合到一起。 瑜珈的历史可以追溯到5000年前。关于瑜珈的最早记录是盘旦茶尔里写的“瑜珈经”。根据记载人体内有叫做“Nadi”的通路和叫做“Chakra”的中心部分。这个通路和中心部分一旦被刺激，藏在体内的能源就会苏醒，这叫做昆达利尼瑜珈。几千年前，它曾是纯属于男人的古老宗术，神秘而玄妙；流传至今，瑜珈已经过多重的演变，除去宗教与哲学的神奇奥义，以一种平常态风靡于世界。在西方，有“早练瑜珈早受益”的说法，无数男女对它趋之若鹜。然而，在这流行的背后，蕴藏的正是人们对身心自我疗愈的渴求。 瑜珈不是宗教，而是一种修身、养心的训练；一种健康、纯洁和吉祥的生活；一种身、心、灵的统一、和谐的教导。 “人无远虑，必有近忧”。生活的单调与不顺畅，并非人所愿。修习瑜珈是治疗，是排解，更是心自由的解脱。 现在，是开始教导瑜珈的时候了。
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